{"id":2753,"date":"2015-12-21T21:03:25","date_gmt":"2015-12-21T19:03:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.survival.edu.pl\/wp-index.php\/?page_id=2753"},"modified":"2018-06-05T17:32:39","modified_gmt":"2018-06-05T15:32:39","slug":"kontrola-bolu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.survival.edu.pl\/wp-index.php\/?page_id=2753","title":{"rendered":"Kontrola b\u00f3lu"},"content":{"rendered":"

B\u00f3l<\/a><\/strong><\/span> jest znany ka\u017cdemu. Ka\u017cdy te\u017c zna jak\u0105\u015b swoj\u0105 tolerancj\u0119 b\u00f3lu.<\/p>\n

Kiedy\u015b zacz\u0105\u0142em powoln\u0105 prac\u0119 nad swoim odczuwaniem b\u00f3lu. Na pierwszym etapie, a by\u0142em wtedy nastolatkiem, postanowi\u0142em wy\u0107wiczy\u0107 swoje pierwsze reakcje na b\u00f3l. Chodzi\u0142o to, \u017ce chcia\u0142em osi\u0105gn\u0105\u0107 taki efekt, kt\u00f3rego nie osi\u0105gali inni. Je\u015bli kto\u015b krzycza\u0142, to ja sycza\u0142em. Je\u015bli kto\u015b sycza\u0142, to ja milcza\u0142em. Je\u015bli kto\u015b si\u0119 zwija\u0142, to ja najwy\u017cej \u0142apa\u0142em si\u0119 za bol\u0105ce miejsce. Je\u015bli kto\u015b podskakiwa\u0142 albo macha\u0142 skaleczon\u0105 r\u0119k\u0105, to ja pozostawa\u0142em w bezruchu. D\u0105\u017cy\u0142em do tego, aby nie okazywa\u0107 \u017cadnej reakcji<\/span><\/span>.<\/p>\n

Wcale nie wiedzia\u0142em, \u017ce b\u0119dzie to jaki\u015b pierwszy etap w moim samodoskonaleniu. By\u0142em zwolennikiem unikania stawania si\u0119 masochist\u0105, zatem wykorzystywa\u0142em do \u0107wicze\u0144 te momenty, gdy ju\u017c co\u015b si\u0119 wydarzy\u0142o. Nie s\u0105dzi\u0142em, \u017ce mo\u017cna uzyska\u0107 co\u015b wi\u0119cej. By\u0142a te\u017c jedna rzecz wa\u017cna \u2014 nigdy nie lekcewa\u017cy\u0142em b\u00f3lu i bardzo si\u0119 stara\u0142em doprowadzi\u0107 od razu do rozpocz\u0119cia akcji leczenia.<\/p>\n

Wspomn\u0119 na wszelki wypadek, \u017ce b\u00f3l jest rodzajem organicznego alarmu o z\u0142ym stanie jakiego\u015b organu. Alarm ten ka\u017ce nam co\u015b zrobi\u0107<\/span>. Ma te\u017c t\u0119 cech\u0119, \u017ce powstrzymuje nas od wykonywania czynno\u015bci mog\u0105cych pogorszy\u0107 sytuacj\u0119. Stosowanie blokad oraz \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych nara\u017ca nas jednak na… beztroskie wykonywanie tego, co nam mo\u017ce zaszkodzi\u0107.<\/p>\n

A potem przyszed\u0142 etap drugi. Teraz wiem, \u017ce na tamtym poziomie wiedzy o psychice ludzkiej, nie by\u0142bym w\u00a0stanie osi\u0105gn\u0105\u0107 niczego sam. A instruktor\u00f3w nie mia\u0142em. Wszystko zacz\u0119\u0142o si\u0119 od poznania trening\u00f3w autogennych. To, co by\u0142o w\u0142a\u015bnie w nich istotne, to uzyskanie fizycznego\/fizjologicznego odpr\u0119\u017cenia w wyniku przystosowanej do tego specyficznej aktywno\u015bci naszego my\u015blenia. By\u0142a to mi\u0119dzy innymi autosugestia. Nast\u0119pnym etapem by\u0142a ju\u017c hipnoza oraz autohipnoza.<\/p>\n

R\u00f3wnolegle zacz\u0105\u0142em trening… hmmm… wytrzymywania parcia na p\u0119cherz. Do\u015b\u0107 szybko spostrzeg\u0142em, \u017ce sytuacja zupe\u0142nie nie pozwalaj\u0105ca na szybkie oddanie moczu sprzyja\u0142a cofaniu si\u0119 nieprzyjemnego odczucia parcia. Wykorzystywa\u0142em to do zastosowania autosugestii, \u017ce skorzystanie z toalety jest niemo\u017cliwe przed d\u0142ugi czas<\/span>. I\u00a0mia\u0142em spok\u00f3j. Do\u015b\u0107 d\u0142ugo…<\/p>\n

\u00a0W ten spos\u00f3b zbli\u017cy\u0142em si\u0119 do tej chwili, kiedy by\u0142em w stanie pokona\u0107 w\u0142asne cierpienie. Rzecz jasna: nie po to, by zadziwia\u0107 tym innych ludzi, lub by delektowa\u0107 si\u0119 b\u00f3lem. Uzyskana umiej\u0119tno\u015b\u0107 pokaza\u0142a, \u017ce mimo silnego b\u00f3lu jestem w stanie sprawnie funkcjonowa\u0107. Mog\u0142em tego do\u015bwiadczy\u0107 podczas spotkania z siekierk\u0105<\/a><\/span>. Okaza\u0142o si\u0119 to jeszcze bardziej przydatne po jakim\u015b czasie, kiedy to w 1985 roku uszkodzi\u0142em sobie kr\u0119gos\u0142up. Aczkolwiek… b\u00f3le przewlek\u0142e nie daj\u0105 si\u0119 tak \u0142atwo wyt\u0142umi\u0107. S\u0105dz\u0119 jednak, \u017ce dzi\u0119ki dawnym \u0107wiczeniom \u2014 funkcjonuj\u0119 i w obecnej sytuacji…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

B\u00f3l jest znany ka\u017cdemu. Ka\u017cdy te\u017c zna jak\u0105\u015b swoj\u0105 tolerancj\u0119 b\u00f3lu. Kiedy\u015b zacz\u0105\u0142em powoln\u0105 prac\u0119 nad swoim odczuwaniem b\u00f3lu. Na pierwszym etapie, a by\u0142em wtedy nastolatkiem, postanowi\u0142em wy\u0107wiczy\u0107 swoje pierwsze reakcje na b\u00f3l. Chodzi\u0142o to, \u017ce chcia\u0142em osi\u0105gn\u0105\u0107 taki efekt, … Czytaj dalej →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":2346,"menu_order":29,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.survival.edu.pl\/wp-index.php\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2753"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.survival.edu.pl\/wp-index.php\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.survival.edu.pl\/wp-index.php\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.survival.edu.pl\/wp-index.php\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.survival.edu.pl\/wp-index.php\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2753"}],"version-history":[{"count":27,"href":"https:\/\/www.survival.edu.pl\/wp-index.php\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2753\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6920,"href":"https:\/\/www.survival.edu.pl\/wp-index.php\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2753\/revisions\/6920"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.survival.edu.pl\/wp-index.php\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2346"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.survival.edu.pl\/wp-index.php\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2753"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}